...コレステロールは薬で下がったんですが、
尿酸値が下がらない状態(汗)
故に最近は適度な運動をしております、主に30〜40分程度の
ウォーキングを週3〜4日程ですが...
あ、あと野菜はなるべく多めに...

無理せず根気よく続けていくのがポイントらしいので
しばらくこんな生活が続きそうです...
あ、もちろん禁酒ですよ(´・ω・`)

コメント

小川
2013年7月17日0:02

経験上、臓器の病気とかで無ければ激しくダイエットすると尿酸値も下がります。
しらたかさんの身長だと50キロ代前半くらいまで落とせばOKかな?

しらたか
2013年7月17日0:17

『無理せず・焦らず』がポイントらしいです...
実際無理に運動して体調崩したりもしたので、
その辺とも相談しながら進めないといけないので(´・ω・`)

体質的な問題とかもあるんでしょうか...

オサ
オサ
2013年7月17日8:04

>ひ
これは太ったor痩せたのどっちの意味に捉えたらいいんでしょうかw
去年から減ってはいるんですけど、標準体重から比べるとまだ軽度の肥満に該当してるんですよ。

あと運動に関してですがGP出る前の2ヶ月前くらいから毎日2~3キロのランニングしてます(マジックの練習するよりよっぽど有意義なので)。
結果的にGP終わった後は5kgくらい痩せますね。GPダイエットってやつでしょうかw

多分実感あると思いますが、毎日少しでも運動すると体調が全然違ってきますよね。

しらたか
2013年7月17日12:45

いや、なんとなくなんであまり気になさらないで...>ひ

自分は運動ダメダメな人なので
無理せず地道に続けないと
身体が悲鳴を上げるみたいです...
実感は湧いてきましたが
まだまだかな...

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